viernes, 7 de noviembre de 2025


 A MI MADRE LA MUJER QUE NUNCA SE TOMO VACACIONES.

Las madres de antes eran unas heroínas. Y nadie salió a las ventanas a aplaudirlas y eso que se lo merecían. Muchas de ellas, no cursaron más que estudios primarios, a pesar de que valían para estudiar y les gustaba, pero la situación familiar requería que ayudasen en casa desde niñas
Mamá, ¿y tú cuándo descansas,le pregunte un día?
Ella sonrió y me contesto,cuando ustedes estais atendidos…ahí descanso yo.
Nunca pidió nada,ni viajes, ni regalos, ni reconocimientos.
Siempre se quedaba en casa cuando los demás salían.
Y decia siempre,“No te preocupes, ya me ocupo yo”.
Lavó ropa con fiebre,cocinó con lágrimas escondidas,aguantó dolores, cansancios, silencios…y aún así, al día siguiente, volvía a estar de pie...Porque si ella se detenía… todo se detenía.
Pero un día… se apagó de golpe,en silencio sin hacer ruido,como era ella.
Hacia un tiempo que poquito a poco…como una vela que se va consumiendo iba perdiendo fuerza.
Y ahí entendi que a quien llamaban “mamá”…también era una mujer.
Una que también necesitaba que alguien la mirara, la abrazara y le dijera:
Gracias por sostenerlo todo cuando tú también estabas a punto de caer. Gracias por mostrarme la fuerza, la resiliencia,la compasión,gracias por estar incondicionalmente para toda la famila y nunca se te escucho quejarte por exceso de trabajo...que si lo tenias
Eras todo corazón en la familia y entrega en cuerpo y alma...Ahora eres la luz que me guía...Mamá fuiste una obra de arte, pintada con amor, paciencia y una fuerza inquebrantable. ❤️
Maria del Pilar Roldán

viernes, 26 de septiembre de 2025

El músculo que guarda tus emociones… y también tu historia.
Muy curioso...

Este músculo que ves en la imagen no solo conecta tus piernas con tu columna.
Conecta mucho más: tu cuerpo con tus emociones.
Se llama psoas… y para muchos, es conocido como el músculo del alma.
Anatómicamente, el psoas mayor nace desde la parte baja de la columna torácica (T12) y las vértebras lumbares, y se inserta en el fémur.
Es profundo, es largo… y es vital.
Se activa cada vez que caminas, te sientas, te inclinas o simplemente respiras profundamente.
Pero también se activa —y se tensa— cuando tienes miedo, estrés, angustia o dolor emocional.
¿Por qué se le llama “el músculo del alma”?
Porque el cuerpo no olvida.
Las emociones reprimidas, los traumas pasados, las pérdidas no expresadas… todo eso puede quedar almacenado en este músculo silencioso.
Y cuando el psoas se contrae crónicamente:
1) Puedes sentir rigidez en las caderas
2) Dolor lumbar constante
3) Dificultad para respirar profundamente
4)Ansiedad, fatiga o insomnio
5)Trastornos digestivos o menstruales.El psoas está íntimamente conectado con el sistema nervioso autónomo.
Colabora con la amígdala cerebral, el centro del miedo y la supervivencia.
Por eso, en situaciones de lucha o huida, es uno de los primeros músculos en reaccionar.
Cuando el miedo es constante… el psoas nunca se relaja.
¿Qué puedes hacer?
No se trata solo de estirar.
Se trata de sentir, liberar y conectar.
• Permítete llorar cuando lo necesites
• Respira profundo, desde el abdomen
• Haz pausas en el día para estirarte y recostarte en el suelo
• Practica movimientos suaves que abran caderas y liberen tensión
• Aprende a reconocer tus emociones antes de que el cuerpo tenga que gritarlas
No hay salud física sin salud emocional.
Y no hay libertad emocional sin un cuerpo que se sienta seguro.
Tu psoas no solo sostiene tu cuerpo.
También guarda todo lo que no supiste cómo expresar.
.
Tomado de la red

domingo, 1 de diciembre de 2024

La necesidad del mundo externo.

 


Hay tanta necesidad y dependencia del mundo externo que no concebimos una vida sin éste.
Se vuelca nuestras capacidades, a conseguir todo afuera.
Eso es debido a la cobardía e incapacidad de soportar un rato con nosotros mismos y hacer frente a todo aquello que ocurre en nuestra mente.
Cuándo cada pensamiento se convierte en una flecha y cada emoción en algo doloroso, tendemos a huir a donde la mente no tiene capacidad de pensar…y ya no hay problemas
Para conocernos a nosotros mismos se requiere humildad, porque mirarse a uno mismo da miedo y es difícil, puesto que todo lo que se esconde dentro es tan bueno como creemos; Podemos temer que no nos guste quién descubrimos que somos, o que desafíe nuestros valores existentes También podemos temer enfrentarnos a partes de nosotros mismos que hemos reprimido o rechazado, por eso, exageremos nuestras puestas en escena “que es puro teatro” y de las negativas no queremos saber nada.
Esto es inversamente proporcional al conocimiento interior, valores y dignidad. Muy pocos dedican tiempo a esta maravillosa aventura; por ello tenemos tanta necesidad de aprobación, de reconocimiento, de halago vengan de quien venga lo importante es alimentar el ego y nos olvidamos de lo que realmente somos.
M.Pilar.
(Padre tu lo hubieras ecrito mucho mejor)

lunes, 26 de agosto de 2024

Fuerte si o si


 

Así soy yo...fuerte y frágil como un recién nacido, real sin falsas apariencias.
Ciento de veces me he preguntado, si merezco toda la carga de mi vida y no es victimizarme es una realidad.
Pasado tanto tiempo mí yo de niña estará orgullosa de que sigo aquí de pie a pesar de tantas adversidades inevitables (que siempre acepte),pero muchas situaciones dolorosas son evitables y las provocan a conciencia…"Miserias de maldad."
Quienes hemos pasado por muchas dificultades como una enfermedad dolorosa y muchas limitaciones, no se nos puede llamar "pobrecita" Noooo somos personas ricas, muy ricas en agallas y valentia.No puede inspirar lastima. Sino admiración
Habido que vivir de diferente manera, has caminado despacio, has prosperado y te has animado, todo esto es ejemplo y digna de respeto y admiración. Sin certificados ni diplomas. Sin bombo y platillos, ni vestiduras a la moda, salvar su día a día lo dice todo.
A todo este dolor existe...LA BENDICIÓN DEL LLANTO...
Llorar es la oportunidad de sentir, de adentrarse en lo más profundo del alma para descubrir que ahí sigue aquello que extrañamos, pero en una forma nueva y distinta, como un puñado de recuerdos vivencias y añoranzas.
Extrañarte siempre será la nueva manera de amarte.y descubriste en los recuerdos y señales del universo será la nueva manera de encontrarnos. Ya no estás conmigo, ahora estás en mí...
❤ Mª del Pilar

miércoles, 3 de julio de 2024

arte






Exposición colectiva del taller de Paco montes y tambien somo asociación SIGLO XI





 


 

domingo, 10 de marzo de 2024

Como si lo hubiera escrito yo.



Aquel que ha pasado por cosas muy duras no es "pobrecito". Es rico, muy rico en experiencias, en agallas, en valentía. No destila lástima, sino que destila admiración y coraje. El maestro de la vida no está en los estrados, ni es aquel que lee mil libros, ni da discursos, es aquel que estuvo, que caminó, que sabe. No le han dicho como sabe la lluvia, se ha empapado. No le han dicho cómo se siente la pérdida, la ha sentido hasta los huesos. No le han desglosado lo que es el dolor ni el diccionario le ha explicado lo que es la vida. Simplemente ha caminado, ha respirado, se ha animado, y con su ejemplo es digno de admiración y respeto. No es pobrecito, es rico, riquísimo y abundante en vida misma. Sin certificados ni diplomas, sin bombos ni platillos, sin envestiduras ni títulos, su mirada lo dice todo, y lo vemos en el subte, en la calle, en el bar, en todos lados, si estamos atentos, lo veremos, su mirada tiene la profundidad de la vida misma, honda como el mar, vasta como el Cosmos mismo, sabia, sin juicios, lista para ser captada para el que está abierto. Tenga la edad que tenga, viva donde viva, sea hombre o mujer, lo hallarás e identificarás por sus ojos. Lástima no, señores, admiración.

De : jose Antonio Pazos


viernes, 22 de diciembre de 2023

LIBRE


"Libre"
(Óleo sobre lienzo) 
Obra recien acaba en la que he intentado transmitir muchas emociones y sueños.
Quien la vea y observe le transmitira sensaciones difrentes ó quizas no le diga nada.























 

Limones!

Mi limonero,lo amo...








 

lunes, 11 de septiembre de 2023

FERIA DE ARTE




"Feria de arte"
Escrito publicado en la revista de feria 2023



 María José Luque, presidenta de la Asociación de pintores siglo XXI, me pidió este año que escribiera para la revista de Feria. Lo he hecho en varias ocasiones, pero en ese momento le dije que no tenía mucho ánimo... Hoy, sin saber por qué, estoy delante de mi ordenador comenzando a escribir.

Como todos sabéis, la Asociación de pintores Siglo XXI y el taller de pintura de la Casa de la Cultura con nuestro maestro Paco Montes van unidos y se puede decir que uno lleva al otro y el otro al uno. La asociación se formó para poder pedir subvenciones ya que somos poquitos socios; en el taller llevamos 16 años y eso lo dice todo.

En septiembre del año pasado se vio realizado un proyecto muy ambicioso y de envergadura: una Feria de Arte que era la primera vez que se hacía en nuestro pueblo.

Se pusieron manos a la obra, presidenta y junta para hacer el presupuesto que cubriera gastos. ¿Y qué es el presupuesto de un proyecto así? es un plan en el que se detalla cuánto gastarás, para qué y para cuándo. Una vez que todo está bien especificado se solicita la subvención y a esperar que se conceda.

Hubo suerte y concedieron a nuestra asociación la subvención de La Fundación Botín y también contábamos con la colaboración del Ayuntamiento. Desde ese mismo momento tocaba ya ponerse a trabajar. Lo primero fue contactar con pintores y asociaciones que estuvieran dispuestos a venir a exponer en un stand propio y otros a participar en el concurso que se quería organizar de pintura rápida del natural, eligiendo rincones de nuestro pueblo.

Nuestra presidenta, que está muy bien integrada en el mundo del arte, contactó con pintores interesados tanto en exponer como en concursar. Un trabajo que dio como resultado este estupendo elenco. Exponiendo en stand en solitario estaban los artistas Poblete, Eugenio y Arturo Liesa. En colectivo estuvieron la Escuela de Merche Gonzales, los Acuarelistas de Cabra, el Grupo pintores de Montilla, de Montalbán y nuestra Asociación de pintores Siglo XXI. María Estrella López estuvo con material de bellas artes y el Refugio del Arte, con una larga trayectoria de organizar workshops (talleres intensivos) con pintores de gran prestigio en fines de semana y donde usualmente da clases Juan Jesús Roldán, pintor de nuestro pueblo.

Al concurso de pintura rápida del natural se presentaron once artistas. Los dos de nuestro pueblo que participaron no quisieron entrar en concurso y los tres ganadores de los que concursaron fueron: Carmelo Ferrer con un Primer premio de 600 € pintando la Ermita de todos los Santos; Fernando López con el Segundo premio de 400 € que pintó la Calle Mayor; y Mariola Sánchez García, que se llevó el Tercer premio de 200 € y que eligió para su obra la fachada de Isidoro Merino.

El primer día de la Feria de Arte fue el viernes. Tras la inauguración hubo talleres de pintura para niños y adultos, con material regalado por Juan Jesús Roldán y que tuvo muchos participantes en ambos grupos.

Otra actividad fue la llamada “Contar un Cuadro”. ¿Un cuadro cuenta una historia o una emoción? Yo creo que ambas, historia y emoción van unidas en una obra de arte. Las emociones afloran en distinta medida e intensidad según la situación, la persona, la fase en la que nos encontremos y lo que se quiera expresar.

El primero de los artistas en contar su cuadro fue Poblete el viernes, y nos sorprendió gratamente hablando de su cuadro. El sábado le tocó el turno a nuestro maestro Paco Montes. La obra que pintó para este evento está llena de sentimientos vividos y tiene una historia muy emocionante. El domingo María José Luque contó su cuadro, que también fue creado para la ocasión, con un tema muy actual en el que plasmaba la situación tan precaria que estamos viviendo a nivel universal y nacional, pero a la vez con un mensaje de luz y esperanza.

El sábado, la Asociación de pintores Siglo XXI organizamos una comida de convivencia. Se sirvió una buenísima paella elaborada por Paco villar (pintor y cocinero profesional) y Juan Roldán que también es un buen “cocinitas”. Esta comida fue una buena idea porque fue muy agradable compartir el momento con todos los participantes de la Feria.

Por la tarde, el grupo de voluntarios de la Asociación Española contra el Cáncer del pueblo organizó una merienda de tortillitas y chocolate para recaudar fondos, con gran éxito. También vendieron detallitos y lotería para Navidad, añadiendo así esta dimensión solidaria a nuestra Feria del Arte.

He comenzado el escrito por los resultados, pero hasta llegar a esto fueron días de mucho trabajo en equipo, organización y preparación hasta ver la Feria montada. En el taller se pintó la gran pancarta con las letras “FERIA DE ARTE” que lucía en el escenario. También se montó una barra con refrescos y agua que estaba atendida por pintores de la Asociación.

Para montar los stands el Ayuntamiento trajo unos mallazos de acero que suelen poner en las obras, que no era lo más apropiado. Comenzaron a venir grupos y pintores para ver el recinto, pero esa especie de alambrada que quedaba como fondo para colgar las obras de arte no acababa de encajar. Así que por unanimidad se decidió forrar todas las paredes de los stands con papel blanco, lo que dio mucho trabajo. Pero gracias a nuestras compañeras y amigas de la Asociación que lo dieron todo (y a algunos de sus maridos también) acabó quedando muy bien.

Fue una experiencia maravillosa, pero, por añadir una nota de mejora, esperábamos que la Feria de Arte hubiera estado más concurrida. Se echó de menos a más personas en momentos clave, pero es que justo fue un fin de semana muy festivo con varios acontecimientos en el pueblo y, siendo además la primera vez que se hacía, es normal que a gente se decantara por otras opciones. Se debería haber tenido eso en cuenta ¡que ya se sabe que somos más de fiestas y jolgorios que de cultura!

Resumiendo, fueron tres días muy intensos de arte, cultura, de compartir emociones e impresiones entre unos y otros, de stand en stand y actividad en actividad. Y una de las cosas más bonitas que han surgido de la Feria es que han venido tres alumnas nuevas de Montalbán al taller de pintura de Paco Montes ¡bienvenidas compañeras!

Cuando Poblete contó su cuadro, yo le dije que había llevado uno que contaba una historia especial también. Fuimos para el stand para verlo y se puso a observarlo en silencio. Entonces me felicitó y me comentó sin yo haberle dicho nada detalles de la obra que eran justo lo que yo quise transmitir. ¿Cómo era eso posible si además es de estilo surrealista y ya se sabe que el surrealismo es complejo de interpretar? Es la magia del arte, que habla a un nivel más allá de la lógica y las palabras.

Cuando me preguntan qué es el arte, yo pienso que es toda aquella creación humana que consigue elevar el espíritu a un plano superior de emoción y sobrecogimiento. Y, desde ahí, conecta las almas.

Espero haber conectado con la vuestra con mi escrito. Yo me siento contenta por haber colaborado una vez más en esta revista de Feria hablando de lo que une y eleva el arte en nuestro pueblo.

Cuando escribo en la revista siempre hago un llamamiento a quienes tenga aficion al dibujo y pintura a óleo no se lo piense y se incorpore al taller de Paco montes..

Tener un grupo de amigas compañeras y artistas con las que compartir una tarde de aprendizaje risas y pasión no tiene precio.
que paseis una feliz feria de nuestro patro San Pedro

María del Pilar Roldán Moyano

"Las pequeñas emociones son las grandes capitanas de nuestras vidas y las obedecemos sin saberlo".Vincent van Gogh 

 


lunes, 31 de julio de 2023

Vivir

 

"La aprendizaje de vivir"

 ¿Acaso alguien dijo que vivir sería fácil?...¿Que es Vivir?.. Excelente pregunta que pocos logran responder a lo largo de su vida. Lo cierto es que nadie te enseña a vivir, a amar o a sentir las cosas nuevas de cada día,simplemente te dejas llevar por lo que sientes y por lo que te dice el corazón.

Vivir es vibrar por cada logro obtenido,vivir es aprender cada día a aceptar tus errores y seguir adelante,tener madurez para decir me equivoque,la capacidad de pedir perdón y decir te necesito.Vivir es pensar que cada segundo es el último y que la vida es un regalo que nos fue otorgado de una manera plena.
Aquel que logra descubrir el sentido de la vida cambiará inevitablemente el camino que actualmente tiene. 😘

viernes, 31 de marzo de 2023

"El Faro de las emociones"


 "El Faro de las Emociones"
(Oleo sobre lienzo)
Una obra más acabada.

Hace tiempo que tenia ganas de plasmar con mis pinceles un faro y ya toco.
Los faros evocan misticismo, misterio, romanticismo, son lugares que invitan a la serenidad, a la reflexión, a la paz interior. Son un gran estímulo para la imaginación, y la creación de sueños.

viernes, 27 de enero de 2023

La luna y yo

La luna y yo


 Luna media

 Media luna 

Como mi vida

 Media partida 

Mitad dividida.

 Una cara oscura 

La otra encendida. 

¿Quiero o debo? 

No debo y quiero

 No quiero y debo 

Deseo, pero… Despertar bajo la aurora y que su luz me acaricie, Dormir entre sábanas, ver la luna tras la ventana.soñar volando a lomos del viento, 

Sentarme frente al ventilador en noches calurosas. 

Luna media Media luna,como mi vida confundida.media partida a oscura, encendida. en Luna de mi cielo.

sábado, 10 de septiembre de 2022

Jazmines


 "Jazmines mi flor preferida"

El simbolismo del jazmín son la pureza, la sencillez, la modestia y la fuerza. Por lo tanto, los símbolos son muy variados, desde el amor, la belleza y la sensualidad, hasta la prosperidad y la suerte en algunas culturas.
El jazmín es ampliamente conocido como la flor del amor y la belleza eterna. Con sus delicadas flores blancas y su aroma exquisito,el perfume a jazmines cracterizo siempre la casa de mis padres y ahora la mia.

martes, 19 de julio de 2022

2007 ---2022

 

Cansada y agotada física y emocionalmente.


Esta soy yo...real, sin apariencias, fuerte y frágil como una recién nacida.

Ciento de veces me he preguntado si me merezco todo lo que carga mi pasado. Y no es victimizarme es una realidad vivida.

Pasado el tiempo mí yo de niña estará orgullosa de que sigo aquí de pie a pesar de tanto, de las adversidades inevitables y de quienes me hacen de menos e intentan hacerme daño por activa y pasiva...como decía mi padre en el pecado lleva la penitencia y que Dios les ayude.

Pero aquí sigo viva a pesar de tantos pesares y eso es una victoria.

 

jueves, 23 de junio de 2022

Flores amarllias


"Flores amarillas" 
(oleo sobre lienzo)
Obra sencilla terminada ayer, ha quedado "resultona", limpia y llena de luz.

miércoles, 27 de abril de 2022

Grupo de pintores


 El grupo de pintores con el profesor, él alcalde y la concejal de asuntos sociales inaugurando los cuadros donados y ya colgados en el hogar del pensionista.

No han obsequiado con una placa a la asociación y un pincel a cada pintor


 "Ropa tendida"
Oleo sobre lienzo

El grupo de pintores Siglo XXI hemos donado al Ayuntamiento un cuadro cada pintor para que luzca en el hogar del pensionista.

sábado, 5 de febrero de 2022

Almendro en Flor


 “La primavera ha venido

nadie sabe cómo ha sido.
Ha despertado la rama
y el almendro ha florecido.
Antonio Machado

Bonito detalle hoy!! Me encanta la flor del almendro y hacia tiempo que no lucia en mi casa y verlas resplandecer me ha traído bellos recuerdos y añoranza de cuando mi padre traía las primeras ramas florecidas del almendro.💕❤

miércoles, 10 de noviembre de 2021